CATEGORY 筋トレ

【筋トレ】マルチビタミンのアニマルパック/Animal PAK が色々と凄くて凄かった(語彙力)

インスタグラムやツイッターで マッチョなビルダーさんとかフィジークの方々をフォローしていると 「アニマルパック来たよー」 っていうつぶやきをチラチラ見かけて なんかよくわからないけどなんか凄いらしい ということで マッチ…

【筋トレ初心者】プロテインの大まかな種類について ホエイ、カゼイン、ソイとは?

トレーニングを続けられるようになって そろそろプロテインに手を出してもいいかな? と思い始めた時 早速買ってみようとショップを見たら…… 「何か一杯種類があってわからん!!」 と思った方は多いはず ホエイ、カゼイン、ソイ…

【筋トレ】プロテインって何? 飲む必要はあるのか? 副作用とかはないの?

上司&同僚とトレーニング談義をしていた時に耳にした言葉 「プロテイン飲んでたけどそれでついた筋肉はすぐに落ちてさあ」 「あれ飲んだら太るんじゃないの?」 「なんか変な薬と違うの?」 思ってたよりも知らない人多いんだなあと…

【筋トレ】HMBとは? プロテイン20杯分ってどういう意味なの? どうやって飲むの?

最近、本当に最近 具体的に言えば日本国内では 2010年に発売が許可されて市場に出回り始めた 「HMB」 というトレーニー向けのサプリメント 「プロテイン20杯分!」 「○○さんも利用している!」 色々と情報が飛び交って…

カプセルタイプのBCAAのオススメを紹介 持ち運びが便利、仕事中でもお手軽にカタボリックを防ぐ

プロテインに続いて定番のサプリメントであるBCAA トレーニング直前、最中にしっかり飲むために パウダー型を愛用しています、というトレーニーも多いはず 今回はそんなBCAAの カプセルタイプについてオススメします 持ち運…

【筋トレ日記】こ↑こ↓半年のジム通いの成果

  職場から徒歩圏内にあるジムにて 24時間営業+まあまあ設備も良い 月会費もそこそこですね(妥協) っていうジムがあったのでそこに乗り換えて 早々3ヶ月ほど…… 12月は丸々サボってたけどそれ以外は 黙々とト…

【筋トレ】カロリーを稼ぐためにチャンピオンのウェイトゲイナーがオススメ 1200kcal+71gのたんぱく質

チャンピオンスーパーヘビーウェイトゲイナー

  細身なトレーニーによくある悩みとして 「太りたいけど太れない……」 というのがあると思います。 僕自身も体重を増やしたいけども中々増やせない……と 長い間あれやこれや試していたのですが 結局のところ摂取カロ…