インスタグラムやツイッターで マッチョなビルダーさんとかフィジークの方々をフォローしていると 「アニマルパック来たよー」 っていうつぶやきをチラチラ見かけて なんかよくわからないけどなんか凄いらしい ということで マッチ…
【筋トレ】マルチビタミンのアニマルパック/Animal PAK が色々と凄くて凄かった(語彙力)

インスタグラムやツイッターで マッチョなビルダーさんとかフィジークの方々をフォローしていると 「アニマルパック来たよー」 っていうつぶやきをチラチラ見かけて なんかよくわからないけどなんか凄いらしい ということで マッチ…
トレーニングを続けられるようになって そろそろプロテインに手を出してもいいかな? と思い始めた時 早速買ってみようとショップを見たら…… 「何か一杯種類があってわからん!!」 と思った方は多いはず ホエイ、カゼイン、ソイ…
上司&同僚とトレーニング談義をしていた時に耳にした言葉 「プロテイン飲んでたけどそれでついた筋肉はすぐに落ちてさあ」 「あれ飲んだら太るんじゃないの?」 「なんか変な薬と違うの?」 思ってたよりも知らない人多いんだなあと…
最近、本当に最近 具体的に言えば日本国内では 2010年に発売が許可されて市場に出回り始めた 「HMB」 というトレーニー向けのサプリメント 「プロテイン20杯分!」 「○○さんも利用している!」 色々と情報が飛び交って…
「BCAAって何?」 トレーニングをはじめて色々なサプリメントを試すようになると 大抵オススメされるBCAA プロテインは飲んでるしなんとなくわかるけど BCAAってどういう効果があるのかよくわからない………
プロテインに続いて定番のサプリメントであるBCAA トレーニング直前、最中にしっかり飲むために パウダー型を愛用しています、というトレーニーも多いはず 今回はそんなBCAAの カプセルタイプについてオススメします 持ち運…
職場から徒歩圏内にあるジムにて 24時間営業+まあまあ設備も良い 月会費もそこそこですね(妥協) っていうジムがあったのでそこに乗り換えて 早々3ヶ月ほど…… 12月は丸々サボってたけどそれ以外は 黙々とト…
新しい一年を迎えて 「今年こそ痩せる!」 といった抱負を掲げて やる気が萎える前にジムへの契約を済ませた人向けに ジムに通っている中でマナーとして守るべきことを 簡単にまとめました、参考にどうぞ。
amazonプライムに入会して1年近くになります 筋トレを続けている関係上サプリメントやトレーニンググッズを amazonから購入することが何度もあるのと 通常配送でも2,000円以下の商品の購入時に 配送…
以前、とあるゲイ(同性愛者)による キショガリ、という発言が話題となりました キショイ(気持ち悪い)+ガリガリ体型 = キショガリ かなりキツイ表現ですね かくいう管理人自身も以前は 万歳すると綺麗にアバラ…
「今度こそ痩せたい!」 「今度こそ筋肉をつけたい!」 「今度こそ運動を続けたい!」 何度も筋トレや運動習慣に挫折したけども 次こそはきちんと継続したい! そう思っている方は少なくないですよね、僕もその一人で…
体脂肪含めてガンガン増加中 ウェイトゲイナーも加えつつ 食事の量を増やして一日3,500kcal摂取 たんぱく質は180gは摂取 トレーニングは週に4回 有酸素運動や食事に関する制限一切無し。 と一ヶ月やっ…
細身なトレーニーによくある悩みとして 「太りたいけど太れない……」 というのがあると思います。 僕自身も体重を増やしたいけども中々増やせない……と 長い間あれやこれや試していたのですが 結局のところ摂取カロ…
上腕二頭筋、俗に言う力こぶの部分を鍛えることができる ツーハンドステーション 女性向けのフィットネスジムでも導入されているマシン ジムへ足を運んだことのある方なら目にしたことが あるのではないでしょうか。 今回、管理人が…
「ここガチだよ? 大丈夫?」 受付に居たバンダナをつけたガチムチマッチョな もといどう見てもマーカスフェニックス軍曹な店長に まっさきに言われた言葉がこれ 入り口から見ても文字通り 手足が丸太のように太い漢…