CATEGORY トレーニング日記

【筋トレ日記】こ↑こ↓半年のジム通いの成果

  職場から徒歩圏内にあるジムにて 24時間営業+まあまあ設備も良い 月会費もそこそこですね(妥協) っていうジムがあったのでそこに乗り換えて 早々3ヶ月ほど…… 12月は丸々サボってたけどそれ以外は 黙々とト…

【筋トレ日記】8月の目標「計算しつつしっかり食べる」 しっかり食べてガンガン鍛えるゾ

DEBU

先の1年間のトレーニングや ジムのインストラクターさんの助言を元に 課題の一つとして食事の大事さを認識。 食事への執着が薄い+軽度の栄養失調になりがち という弱点を克服するために 8月の目標は 「計算しつつしっかり食べる…

【筋トレ日記】7月中の筋トレ ガリガリ体型を脱出するために辞めたこと、その経過

サラダチキン

このブログを解説してから早くも半年が経過 コスプレ目指して(ダラダラ)一年筋トレしたなあ 成果全然出てないなあ今年こそ出したいなあ と 何もかもぼんやりしたままでしたが 形にするために行った試行錯誤が 少しずつではありま…

【筋トレ日記】バナナ型肥満な自分 腹だけぽっこり出る、代謝が高い、筋肉がつきにくい

バナナ型肥満

学生時代 「太る」 という言葉と無縁だった自分ですが 2年ほど前から腹だけぽっこり膨れ上がるように 友人や他のトレーニーは 脂肪がつくとしても腕や脚、胸と 全体にバランスよくついてるのに どうして自分は腹だけぶくぶく膨れ…

【筋トレ日記】ジム通いをフリーパスにして通い放題、仕事帰りのジムはいいっすね~

ウェストダウン

ジムトレーニング復帰はじめのころは バーベルのバーだけですらフラフラしてたのですが 最近はバーベル特有の重さにもすっかり慣れてきました 仕事の方もかなり落ち着いて安定が見えてきたので 週に2回のプランだったジムも フリー…